Art Thérapie
Christine Andrieu
Gribouiller pour de vrai
7 jours guidés pour (re)trouver le plaisir de créer, sans pression ni “bien faire”.
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7 modules + audios
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7 rituels, à votre rythme
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30 min de coaching offertes
Un rituel court pour décharger le mental et poser ce qui tourne en boucle.
Création à la maison • Matériel simple • Zéro pression
Je m’appelle Christine Andrieu, Art Coach et Art Thérapeute.
J’accompagne les moments où tout devient confus ou trop lourd, pour aider à faire le point et y voir plus clair, en m’appuyant sur la création et la mise en mots.
Gribouiller pour de vrai a été pensé comme une porte d’entrée simple et réaliste : reprendre du plaisir à créer, tout en déchargeant le mental quand ça tourne en boucle.
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7 rituels courts pour relancer votre créativité sans vous juger, avec des consignes faciles à suivre chez vous
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7 jours pour gribouiller, écrire, coller et faire de votre créativité une alliée, pas un mythe inaccessible.
Ce que vous recevez
Un format simple et faisable. Chez vous, à votre rythme.
10 à 20 minutes par jour suffisent.
Dans le programme
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Accès à une page privée avec 7 modules (un par jour) : consigne écrite + audio
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Audios en MP3 à télécharger (si vous préférez écouter hors ligne)
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Un mini-PDF “Lis-moi” (mode d’emploi, matériel, réponses aux questions fréquentes)
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30 minutes de coaching individuel offertes en visio, à la fin du parcours
Comment ça se passe
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Après votre inscription, vous recevez l’accès à la page privée + le mini-PDF.
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Chaque jour, vous ouvrez un module, vous écoutez l’audio si vous le souhaitez, puis vous laissez votre main bouger sur le papier, le temps qui vous convient.
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Vous avancez à votre rythme (dans l’ordre… ou pas).
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Vous réservez vos 30 minutes de coaching via le lien fourni.
FAQ
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Et si je rate un jour ? Vous reprenez quand vous voulez. Le rythme s’adapte à votre réalité.
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Faut-il savoir dessiner ? Non. On explore, on ne cherche pas à “bien faire”.
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Je préfère tout télécharger d’un coup. Les audios sont disponibles en MP3, et le mini-PDF récapitulatif aussi.
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J’ai accès à vie ? Accès illimité à la page privée tant que l’atelier est en ligne. Vous pouvez aussi télécharger les MP3 et le mini-PDF pour les conserver chez vous.
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Conditions : programme numérique à accès immédiat, non remboursable.
Tarif : 47 € TTC — 7 jours guidés + 30 min de coaching offertes
« Quand la main bouge,
la tête se repose. »
À qui ça s’adresse
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Vous pensez ne “pas savoir créer”, mais vous avez envie d’essayer, simplement
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Vous cherchez un temps à vous, court et réaliste, sans y passer la journée.
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Vous avez envie de retrouver une créativité plus libre, sans vous comparer ni chercher à “bien faire”.
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Vous travaillez beaucoup (ou vous portez beaucoup), et vous avez besoin d’une coupure pour décharger le trop-plein.
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Vous voulez un rituel court pour passer du mode “tâches” au mode “vous”, et repartir plus claire, moins saturée.
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Vous cherchez une façon simple de poser ce qui tourne en boucle, sans écran et sans y laisser deux heures.
Ce que ça peut vous apporter
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Un rituel simple et guidé, facile à tenir même dans un agenda chargé
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Le plaisir de créer sans pression, sans performance, et sans “bien faire”
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Une soupape pour déposer ce qui tourne en boucle et alléger le mental
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Des repères concrets pour poursuivre ensuite, si vous en avez envie (seule ou accompagnée)
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un peu plus d’espace dans la tête et moins de saturation
Matériel à prévoir
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Un carnet/cahier ou des feuilles A4, A3 (double A4) si vous voulez plus grand. Pas d'obligation, jamais!
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Stylos de couleurs / feutres / crayons de couleurs
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Ciseaux + colle
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Quelques magazines ou images imprimées
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Option couleur : pastels secs ou aquarelle (facultatif)
Astuce : pas besoin d’acheter du neuf : faites avec ce que vous avez, c’est suffisant. Mais si vous voulez vous faire plaisir et investir dans un cahier, foncez!
Offrir le programme
Étape 1 : Passez la commande avec votre adresse e-mail.
Étape 2 : Envoyez un message à artetcoach@gmail.com avec
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l’adresse e-mail de la personne à qui vous l’offrez
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le prénom (et un petit mot si vous le souhaitez)
Je transfère l’accès sous 24 h ouvrées.
