Art Thérapie & Art Coaching
Christine Andrieu
Accompagnements
Il arrive qu'on tienne, qu'on continue à faire face, mais que tout demande de plus en plus d'énergie. L'anxiété s'installe, le sommeil devient moins récupérateur, les émotions s'invitent plus souvent : irritabilité, tristesse, angoisse, sensation d'être au bord.
On continue à "fonctionner", mais quelque chose, en dedans, tire la sonnette d'alarme.
Et il y a la perte. La perte d'un poste, d'une relation, d'un rôle qu'on occupait, de quelque chose de cher à votre cœur.
Nommer cette perte n'est pas si facile.
Ce qui suit la perte, c'est un deuil de situation : de ce qu'on était, de ce qu'on avait, le vide, l'incertitude sur ce qui vient, parfois une tristesse de fond difficile à nommer.
Dans les deux cas, prendre du recul seul devient difficile.
L'accompagnement s'appuie sur la parole et la création pour faire le point, traverser ce qui est là, et avancer par étapes réalistes, sans se brusquer.
Séance individuelle
Pour qui ?
"Qu'est-ce qui cloche chez moi ? Je devrais aller mieux…"
Une perte, une rupture, une lassitude... et on se dit que ça passera.
Vous connaissez la petite phrase "avec le temps..."
Et bien non, pas forcément. Parfois, ça continue d'agir : l'anxiété, la tristesse, la fatigue. On tourne en rond sans comprendre, jusqu'à douter de soi.
La séance part de là, de ce qui est présent, sans qu'il soit nécessaire de tout nommer d'abord.
Accompagnement adulte - enfant.
Comment ça se passe
On commence par ce qui se passe. Par ce que vous ressentez en ce moment.
Je vais être honnête avec vous : je n'ai pas de "commencement type"... vous arrivez comme vous êtes, dans l'état où vous êtes, et je suis là, j'écoute. Je vous questionne, nous prenons le temps.
Je peux vous proposer de choisir une couleur pour vous aider à exprimer ce qui se passe. Cette mise à distance dévoile, facilite, et ce qui apparaît sur le papier dit souvent plus que ce que vous aviez prévu.
Selon les séances, je peux proposer un travail à partir de l'art aborigène, une pratique de peinture pour aborder autrement le sens, ce qui retient, ce qui reste à traverser.
Tarif : 90 € TTC / Séance de 1H30
Présentiel ou visio — uniquement sur rendez-vous
Choisir un parcours
Trois formats pour faire le point, alléger la surcharge, ou vous repositionner, selon ce qui est le plus urgent aujourd’hui.
Clarifier
3 séances
Mettre de l’ordre dans ce qui se passe et choisir une prochaine étape.
Quand tout est confus, que vous hésitez, et que vous avez besoin d’y voir plus clair rapidement.
Alléger la charge
4 séances
Réduire la pression intérieure et remettre des repères fonctionnels.
Quand la surcharge pèse sur le quotidien et que vous avez besoin de retrouver de la marge, concrètement.
Se repositionner
5 séances
Identifier ce qui doit être laissé et ce qui doit être construit autrement.
Quand vous ne pouvez plus fonctionner comme avant, ou quand quelque chose s'est terminé, et que la suite reste à définir.
Le nombre de séances indiqué est un repère : il peut être ajusté selon votre situation et votre rythme.
Il n'y a aucun niveau artistique à avoir. La création sert de support. Ce n'est pas un apprentissage artistique non plus.
Sur toile
Pour qui ?
C'est un accompagnement spécifique, quelque chose qui demande de prendre son temps, d'accepter d'ancrer - encrer sur la toile ce que vous voulez laisser partir.
Cela peut paraître étrange d'ancrer sur une toile ce que vous ne voulez plus, comme un souvenir de ce qui a été.
Eh bien, encrer de cette façon la perte, c'est un moyen de dire au revoir, de mettre à distance, couche après couche pour aller vers une autre perception de la situation ou de vous-même.
Je vous accompagne dans ce processus, en toute simplicité.
Une perte, un deuil, une période qui a tout changé. Et l'envie ou le besoin de travailler à partir de la peinture, sur une grande surface, séance après séance.
Comment ça se passe
Vous arrivez. La toile est là.
On commence par faire connaissance. Je vous pose des questions sur ce qui est présent, en vous, là. Nous voyons ensemble ce que vous voulez travailler sur la toile.
Ce ne sera pas un cours de peinture, je n'apporterai pas de techniques artistiques spécifiques. Il s'agit de laisser s'exprimer une première couche d'émotions, de sensations, puis une deuxième, puis... on entre dans le travail.
Je vous accompagne mais je vous laisse de la place. Vous peignez. Vous exprimez.
Ce qui apparaît sur la toile, on le regarde ensemble. Vous pouvez poser des mots sur ce qu'elle montre, ou pas.
Pour le format 3 séances, vous revenez sur la même toile, à chaque fois. Ce que vous avez posé à la première séance est encore là. On continue. Les couches s'accumulent, sur la toile, et dans le travail, pour ne laisser apparaître à la fin que celle que vous voulez voir.
Tarifs
Séance unique — 2h30. Un espace de travail centré sur votre situation du moment : 200 € TTC
Format 3 séances — 2h par séance. Un travail progressif sur la même toile : 490 € TTC
Comment choisir
Peut-être que quelque chose vous a parlé dans ce que vous venez de lire. Peut-être que vous hésitez encore, ou que vous avez besoin de précisions avant de vous décider.
L'appel découverte est là pour ça : 20 minutes, sans engagement, pour poser votre situation et voir ensemble ce qui a du sens pour vous maintenant.
Et voir aussi si je suis la thérapeute qui vous convient.
Art aborigène en art-thérapie
C'est mon atelier signature.
L'art aborigène est une peinture de mémoire, de symboles qui racontent une histoire.
Utilisé en art-thérapie, ce support permet d'aborder autrement ce qui est là : retrouver du sens, de l'élan, tracer une direction. C'est un voyage identitaire.
Séance individuelle 90 € TTC / 1h30
On travaille sur papier. Si l'art aborigène vous parle et que vous souhaitez aller plus loin, le travail peut se poursuivre sur toile — voir la section "Sur toile"
Atelier collectif 2 à 4 personnes — Me contacter
Clarifier — 3 séances
Pour qui
Quand tout est confus, que vous hésitez, ou que vous avez besoin d’y voir plus clair rapidement pour ne pas rester bloqué(e).
Objectif
Mettre au clair ce qui se passe et définir une prochaine étape réaliste.
Ce que cela permet
-
Distinguer ce qui est réellement prioritaire de ce qui vous disperse
-
Clarifier votre situation et vos options du moment
-
Formuler un objectif de travail simple, compréhensible, atteignable
-
Repartir avec une direction plus lisible et une première étape concrète
Tarif : 250 € TTC
Échange gratuit de 20 minutes pour faire le point.
Si cela correspond, premier rendez-vous en visio (1h15).
Alléger la charge — 4 séances
Pour qui
Quand la surcharge pèse sur le quotidien, avec une fatigue qui dure et une impression de ne plus avoir de marge.
Objectif
Alléger le trop-plein et retrouver un mode de fonctionnement plus juste pour vous, dans votre situation actuelle.
Ce que cela permet
-
Repérer ce qui alimente la surcharge
-
Réduire la pression là où c’est possible, sans tout remettre en question
-
Reposer des priorités et retrouver des points d’appui concrets
-
Retrouver du souffle et éviter de repartir comme avant trop vite.
Tarif : 330 € TTC
Échange gratuit de 20 minutes pour faire le point.
Si cela correspond, premier rendez-vous en visio (1h15).
Se repositionner — 5 séances
Pour qui
Quand vous ne pouvez plus fonctionner comme avant ou bien quelque chose s'est terminé, et que la suite reste à définir.
Objectif
Identifier ce qui peut être laissé et ce qui mérite d’être construit autrement.
Ce que cela permet
-
Repérer ce qui retient : un schéma répétitif, une façon de fonctionner qui a atteint sa limite, ou quelque chose qui s'est terminé sans avoir été vraiment traversé
-
Clarifier ce qui est juste aujourd'hui, et ce qui ne l'est plus
-
Revoir vos priorités et vos engagements à partir de ce que vous êtes aujourd'hui
-
Choisir une direction plus juste pour la suite
Tarif : 410 € TTC
Échange gratuit de 20 minutes pour faire le point.
Si cela correspond, premier rendez-vous en visio (1h15).
Comment choisir ?
Si aujourd’hui…
Vous ne savez plus par où commencer, tout est confus
Le plus adapté est…
Clarifier (3 séances)
Si aujourd’hui…
La surcharge pèse sur le quotidien et la fatigue s’installe
Le plus adapté est…
Alléger la charge (4 séances)
Si aujourd’hui…
Vous ne pouvez plus fonctionner comme avant, ou quelque chose s'est terminé et la suite reste à définir.
Le plus adapté est…
Se repositionner (5 séances)
En cas de doute, un échange de 20 minutes permet de faire le point et de choisir le format le plus adapté.
Vous préférez écrire d'abord ? Envoyez moi un message via le formulaire de contact.