Art Thérapie & Art Coaching
Christine Andrieu
Accompagnements
Quand avancer seul devient difficile
Il arrive qu'on tienne, qu'on continue à faire face, mais que tout demande trop d'énergie. Il arrive aussi que quelque chose se soit terminé, et qu'on cherche comment avancer sans le cadre qu'on avait. Dans les deux cas, prendre du recul seul devient difficile.
L’accompagnement proposé s’appuie sur la parole et la création pour faire le point, mettre de l’ordre dans ce qui sature, et avancer par étapes réalistes, sans se brusquer.
Même quand tout semble confus, des ressources sont déjà là. La fatigue et la surcharge les rendent simplement moins accessibles.
Pour qui ces accompagnements sont adaptés
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vous traversez un épuisement professionnel ou parental, ou vous en sortez et cherchez à retrouver une stabilité
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quelque chose s'est terminé, une façon de travailler, une relation, une période, et vous ne savez pas encore comment avancer sans ce cadre là
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la charge mentale pèse sur le quotidien et vous avez besoin de retrouver de la marge concrètement
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vous repérez un fonctionnement qui se répète et voulez comprendre ce qui l'alimente
Choisir un parcours
Trois formats pour faire le point, alléger la surcharge, ou vous repositionner, selon ce qui est le plus urgent aujourd’hui.
Clarifier
3 séances
Mettre de l’ordre dans ce qui se passe et choisir une prochaine étape.
Quand tout est confus, que vous hésitez, et que vous avez besoin d’y voir plus clair rapidement.
Alléger la charge
4 séances
Réduire la pression intérieure et remettre des repères fonctionnels.
Quand la surcharge pèse sur le quotidien et que vous avez besoin de retrouver de la marge, concrètement.
Se repositionner
5 séances
Identifier ce qui doit être laissé et ce qui doit être construit autrement.
Quand vous ne pouvez plus fonctionner comme avant, ou quand quelque chose s'est terminé, et que la suite reste à définir.
Le nombre de séances indiqué est un repère : il peut être ajusté selon votre situation et votre rythme.
La création comme support
La création n’est pas un objectif en soi, et il n’y a aucun niveau à avoir. Elle sert de support pour mettre en forme ce qui est confus, rendre visibles certains fonctionnements, et faciliter la mise en mots.
Selon les séances, la création peut être centrale ou plus discrète. L’important reste de travailler avec ce qui est possible pour vous, au moment où vous venez.
Le travail consiste à rendre à nouveau accessibles vos appuis et votre capacité à y voir plus clair, sans vous forcer.
Clarifier — 3 séances
Pour qui
Quand tout est confus, que vous hésitez, ou que vous avez besoin d’y voir plus clair rapidement pour ne pas rester bloqué(e).
Objectif
Mettre au clair ce qui se passe et définir une prochaine étape réaliste.
Ce que cela permet
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Distinguer ce qui est réellement prioritaire de ce qui vous disperse
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Clarifier votre situation et vos options du moment
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Formuler un objectif de travail simple, compréhensible, atteignable
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Repartir avec une direction plus lisible et une première étape concrète
Tarif : 250 € TTC
Échange gratuit de 20 minutes pour faire le point.
Si cela correspond, premier rendez-vous en visio (1h15).
Alléger la charge — 4 séances
Pour qui
Quand la surcharge pèse sur le quotidien, avec une fatigue qui dure et une impression de ne plus avoir de marge.
Objectif
Alléger le trop-plein et retrouver un mode de fonctionnement plus juste pour vous, dans votre situation actuelle.
Ce que cela permet
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Repérer ce qui alimente la surcharge
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Réduire la pression là où c’est possible, sans tout remettre en question
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Reposer des priorités et retrouver des points d’appui concrets
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Retrouver du souffle et éviter de repartir comme avant trop vite.
Tarif : 330 € TTC
Échange gratuit de 20 minutes pour faire le point.
Si cela correspond, premier rendez-vous en visio (1h15).
Se repositionner — 5 séances
Pour qui
Quand vous ne pouvez plus fonctionner comme avant ou bien quelque chose s'est terminé, et que la suite reste à définir.
Objectif
Identifier ce qui peut être laissé et ce qui mérite d’être construit autrement.
Ce que cela permet
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Repérer ce qui retient : un schéma répétitif, une façon de fonctionner qui a atteint sa limite, ou quelque chose qui s'est terminé sans avoir été vraiment traversé
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Clarifier ce qui est juste aujourd'hui, et ce qui ne l'est plus
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Revoir vos priorités et vos engagements à partir de ce que vous êtes aujourd'hui
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Choisir une direction plus juste pour la suite
Tarif : 410 € TTC
Échange gratuit de 20 minutes pour faire le point.
Si cela correspond, premier rendez-vous en visio (1h15).
Comment choisir ?
Si aujourd’hui…
Vous ne savez plus par où commencer, tout est confus
Le plus adapté est…
Clarifier (3 séances)
Si aujourd’hui…
La surcharge pèse sur le quotidien et la fatigue s’installe
Le plus adapté est…
Alléger la charge (4 séances)
Si aujourd’hui…
Vous ne pouvez plus fonctionner comme avant, ou quelque chose s'est terminé et la suite reste à définir.
Le plus adapté est…
Se repositionner (5 séances)
En cas de doute, un échange de 20 minutes permet de faire le point et de choisir le format le plus adapté.
Vous préférez écrire d'abord ? Envoyez moi un message via le formulaire de contact.
Séance individuelle
Une séance peut permettre de faire le point sur une situation précise ou d’ouvrir un espace de clarification lorsqu’un flou important est présent.
Elle constitue un premier temps de travail pour préciser votre objectif et déterminer si un accompagnement structuré sur plusieurs séances est plus adapté.
Il ne s’agit pas d’un “one shot”, mais d’un temps cadré, centré sur votre situation actuelle.
Le nombre de séances nécessaires est ensuite ajusté en fonction de votre objectif personnel et du travail engagé.
Tarif : 90 € TTC / Séance de 1H30
Présentiel ou visio — uniquement sur rendez-vous