Créer n’est pas tricher : quand l’art devient outil de vérité

Je vous emmène dans mon atelier d’art-thérapie et de coaching créatif, là où créer ne triche pas mais révèle. Et si l’art n’était pas là pour “faire beau”, mais pour nous aider à explorer ? Ici, je partage comment la création devient un véritable outil d’exploration de soi, pour exprimer ses émotions autrement et avancer sur son chemin personnel.

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En séance d’art-thérapie, créer, c’est parfois intimidant.

C’est légitime de se demander si c’est vraiment “authentique”.

Comme si dessiner ou peindre ne valait pas la parole.

Et si c’était l’inverse ? Et si la création, loin de détourner, révélait ?

L’art comme outil de vérité en séance

Je me souviens d’un de ces moments où la personne hésite. Elle a la craie en main, l’air concentrée, et puis elle s’arrête.

« Je ne sais pas si c’est ça qu’il faut faire… »

Il n’y a pas de “ça qu’il faut”. Il y a juste ce qui vient.

Souvent, ce doute n’est pas sur la technique. Il est plus profond.

Est-ce que j’ai le droit d’exprimer ça ? Est-ce que ça va “dire” quelque chose ?

C’est là que je vois combien la création peut intimider.

Parce qu’elle met à nu, mais autrement.

La création comme révélateur

C’est cette idée d’art "outil de vérité" qui me guide en séance : créer ne masque pas, il révèle.

Créer ne déforme pas la vérité. Ça la rend visible autrement.

Ce qu’on ne peut pas, ou ne veut pas dire avec des mots, trouve un chemin dans la forme, la couleur, la matière.

Un trait hésitant, une tache sombre, un collage chargé : tout raconte. Mais sans discours imposé.

C’est plus subtil. Plus libre.

En art-thérapie, je ne cherche pas à “interpréter”. Surtout pas!

Je propose un espace pour que la personne regarde ce qu’elle a déposé.

Pour qu’elle sente ce qui résonne.

Souvent, c’est là que ça se décante.

Art-thérapie : créer pour se percevoir autrement

Dans ma pratique, j’observe ce qui se passe dans le corps.

Les mouvements, les élans, les pauses.

L’attention portée à une ligne ou un détail.

Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner.

Il faut juste accepter de laisser venir.

Parfois c’est flou, maladroit, presque rien. Mais ce presque rien est précieux.

Créer, c’est se donner la permission d’explorer ce qu’on ne contrôle pas.

C’est accepter de sentir, même quand c’est confus.

Parfois, créer fait apparaître une émotion qu’on n’attendait pas.

Ça permet de voir autrement ce qu’on ressentait sans le nommer.

Coaching créatif : visualiser le changement

Le coaching créatif apporte une autre dimension.

Ici, on utilise la création pour clarifier un objectif, un désir, un besoin.

Dessiner une direction. Représenter une ressource. Imaginer une solution.

Ça rend concret ce qui restait abstrait.

Parfois, on voit apparaître ce qui bloque.

D’autres fois, c’est une évidence qui surgit.

Créer, c’est se donner le temps et l’espace pour voir autrement.

Et si on arrêtait de vouloir “bien faire” ?

Ce que je transmets le plus souvent : il n’y a rien à réussir.

Il n’y a pas de bonne réponse, pas de belle image attendue.

Créer, c’est déjà un acte de présence.

C’est s’autoriser à dire sans les mots.

C’est accepter qu’une trace, même tremblante, puisse être juste.

La justesse, c’est ce qu’on sent. Pas ce qu’on juge.

Créer n’est pas fuir.

C’est s’oser.

Et parfois, c’est là, dans une tâche de couleur, un collage maladroit ou une ligne tremblante… que se niche la plus grande vérité.

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